Painonpudotus-etäryhmä 199€
Kolmen kuukauden mittainen painonpudotusryhmä on suunnattu kaikille, jotka toivovat pääsevänsä eroon ylimääräisistä kiloista. Valmennus keskittyy ruokavalion muutoksiin ja liikunnan lisäämiseen. Salijäsenyyden hankkiminen on suositeltavaa, koska valmennuksen aikana käydään läpi ohjeita kuntosalitreenaamiseen. Jokaiselle valmennusryhmälle on oma Facebook- ja Whatsapp-ryhmä, jossa jaetaan yhteisesti treeni- ja ruokavaliovinkkejä ja tsempataan toisia! Ryhmän virallisia Teams-etätapaamisia on n. joka toinen viikko, eli yhteensä 6 kpl (n. 45 min/kerta), joissa jaetaan kuulumiset ja käydään läpi eri hyvinvoinnin teemoja painonpudotukseen liittyen.
Yhteydenottokaavake
Hinnasto / Treeni- ja ravinto-ohjelmat
Treeniohjelma 50€
Personal Training-valmennus pareille! Saatte tehokkaan ja selkeän suunnitelman treeneihin sekä kehityksen seurannan, ruokavalio-ohjeistuksen, treeniohjelmat ja niiden päivitykset. Kuntosalilla opastan teidät alkuun välineiden, painojen, laitteiden sekä tekniikan kanssa. Valmennussuhteen kestosta päätätte yhdessä.